Dein Kopf sagt das eine, dein Gefühl das andere?
Emotionscoaching mit Dr. Frauke Meyer, in Aachen und online
Vielleicht kennst du eine dieser Situationen:
- Du bist gut vorbereitet, und im entscheidenden Moment ist der Kopf leer: in der Prüfung, beim Vortrag, auf der Bühne oder im Wettkampf.
- Du stehst vor einer Entscheidung und drehst dich im Kreis. Egal, wie du dich entscheidest, das schlechte Gewissen bleibt.
- Du weißt genau, was dir guttun würde, und greifst trotzdem zur Schokolade, zum Handy oder zur nächsten Überstunde.
- Dir wächst gerade alles über den Kopf, und selbst in ruhigen Momenten kannst du nicht mehr abschalten.
- Du gerätst in deiner Familie, deiner Beziehung oder im Team immer wieder in dieselben Muster, die du eigentlich von früher kennst.
- Du spürst, dass dein bisheriger Weg nicht mehr zu dir passt und etwas Neues ansteht, aber du traust dich noch nicht loszugehen oder weißt nicht, wohin.
Das liegt nicht an fehlender Disziplin. Grübeln, Einsicht oder gute Ratschläge allein bringen oft nicht die gewünschte Veränderung. Was wir tun und wofür wir uns entscheiden, wird zu einem großen Teil von unseren Emotionen gesteuert. Solange eine Angst, ein innerer Konflikt, anhaltender Stress oder ein altes Muster im Hintergrund mitläuft, kommt der Verstand dagegen nicht an oder findet gar nicht erst heraus, was er eigentlich will.
Hier setzt Emotionscoaching an. Jede Emotion hat eine Funktion, auch die unangenehme: Sie zeigt, welches Bedürfnis gerade zu kurz kommt. Ich coache deine Emotionen deshalb nicht weg. Wir finden gemeinsam heraus, wo genau es hakt, lösen die Blockade und sorgen dafür, dass deine Emotionen dich nicht mehr ausbremsen, sondern wieder unterstützen: im Alltag, in herausfordernden Situationen, in deinen Beziehungen und auf deinem eigenen Weg.
Ich bin promovierte Verhaltensökonomin und arbeite nach emTrace®, einem wissenschaftlich fundierten Coachingansatz.
Wir nehmen uns 20 Minuten am Telefon Zeit, um uns kennenzulernen, ganz ohne Kosten oder Verpflichtung. Auch auf Englisch oder Spanisch möglich.
Emotionen ...
... erkennen
... benennen
... spüren
... regulieren
... verarbeiten
... für die Veränderung nutzen
Was sich verändern kann
Die Arbeit an deinen ganz persönlichen Themen kann dazu beitragen, dass du
- gelassener mit Stress umgehst und leichter wieder zur Ruhe findest,
- dir selbst mehr zutraust und weniger an dir zweifelst,
- deine Gefühle besser verstehst und mit ihnen umgehen kannst, auch wenn sie stark sind,
- wohlwollender mit dir selbst und klarer mit anderen sprichst.
- dich insgesamt mehr in Balance und zufriedener fühlst
So entsteht Raum für Veränderung und persönliches Wachstum und dafür, mehr und mehr die Person zu werden, als die du gemeint bist
"Die wirklichen Probleme, die Menschen in ihrem Wohlbefinden und ihrer Leistungsfähigkeit blockieren, können nicht im Denken gelöst werden, sondern nur auf der Ebene der Emotionen." - Dirk W. Eilert
Über mich
In Kürze
- emTrace®-Coach (Emotionale Blockaden lösen, Emotionscoaching mit Persönlichkeitsanteilen, Emotionscoaching auf Identitätsebene, Imaginative Systemstruktur-Aufstellungen)
- Promovierte Verhaltensökonomin (Ph.D., Maastricht University)
- Horsemanship-Trainerin
Qualität schafft Vertrauen
Als emTrace®-Coach verfüge ich über ein wissenschaftlich basiertes und praxisbezogenes Wissen über das menschliche Gehirn und die für das Emotionscoaching entscheidenden neuronalen Prozesse, sowie über menschliche Emotionen, neurobiologische Grundmotive und deren Bedeutung für Gedanken-, Gefühls- und Verhaltensgewohnheiten und somit letztlich für unser Wohlbefinden. Außerdem besitze ich eine fundierte Wissens- und Handlungskompetenz in Bezug auf die fünf übergeordneten Wirkfaktoren erfolgreicher Veränderung. Denn egal, was wir als Emotionscoach tun, wir tun es, um die Wirkfaktoren anzusteuern und für die Veränderung zu nutzen. Dafür verfüge ich als emTrace®-Coach über ein ausgeprägtes, vielseitiges und an der Wissenschaft ausgerichtetes Interventionshandwerk, um dich bei deiner individuellen Problem- und Zielstellung sicher und flexibel zu unterstützen.
Als praktizierende emTrace®-Coach bin ich Teil des emTrace®-Expertcirles. Durch monatliche Supervisionen bleibe ich als Coach auf dem aktuellen Stand der wissenschaftlichen Forschung und baue meine Kompetenzen durch regelmäßige Trainingsangebote für dich weiter aus.
Methode: Integratives Emotionscoaching nach emTrace®
Grundannahmen als integrative Emotionscoachin:
- Emotionen sind wichtige Bedürfniserfüllungsgehilfen und haben somit stets eine Funktion. Angenehme Emotionen zeigen erfüllte Bedürfnisse an, unangenehme Emotionen geben Hinweise auf unerfüllte Bedürfnisse. Ich möchte also als Coach keinesfalls Emotionen "wegcoachen", sondern dich lediglich dabei unterstützen, deine Emotionen wieder in die Funktion zu bringen.
- Hinter jedem Verhalten, Gedanken oder Gefühl steht eine positive Absicht, so auch hinter emotionalen Blockaden.
- Jeder Mensch verfügt über alle Ressourcen, die er braucht, um eine von ihm angestrebte Veränderung zu verwirklichen. Die Coach schafft im Emotionscoaching lediglich den Rahmen, um der Coachee zu helfen, Zugang zu ihren vorhandenen Kraftquellen zu finden und Veränderung dadurch möglich zu machen.
emTrace® verbindet und integriert unterschiedliche methodische Coachingansätze durch die Fokussierung auf die gemeinsamen Wirkfaktoren. Denn emTrace® versteht sich als ein methodenübergreifender und integrativer Emotionscoaching-Ansatz mit dem Fokus auf wissenschaftlich erforschte, übergeordnete Wirkfaktoren (Transformative Allianz, Relational-motivationale Klärung, Aktivierung von Ressourcen, Core-Aktivierung und Emotionsregulation).
Unser Leben allgemein und unsere Erfahrungen im Speziellen hinterlassen Spuren in unserem Gehirn – in Form neuronaler Netzwerke. Manche dieser Spuren sind ressourcenstärkend, andere hindern uns daran, unsere Ziele im Leben zu erreichen. Ziel des emTrace®-Coachings ist es, emotionale Stressspuren präzise zu identifizieren und diese gezielt ausgerichtet an aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen zu lösen (spot and release).
Ob du Stresserlebnisse verarbeiten, emotionale Blockaden lösen oder alte Verhaltensmuster ändern möchtest – emTrace® setzt punktgenau an deinem individuellen Kernthema an und sorgt anschließend für eine Stärkung deiner Ressourcen. So lösen sich die Stressspuren und du kannst schnell und nachhaltig deine emotionale Kraft entfalten.
Mit emTrace® dysfunktionale emotionale Blockaden lösen, sodass du deine Emotionen wieder als Kraftquelle erfährst!
Für Kinder, Jugendliche und Erwachsene.
Auch auf Englisch und Spanisch möglich.
Online oder vor Ort in Aachen.
Dein erster Schritt zu dir:
Kontaktiere mich noch heute für ein individuelles kostenloses 20-minütiges Beratungsgespräch, um mehr darüber zu erfahren, wie ich dich dabei unterstützen und begleiten kann.